“Não é egoísmo cuidar de si. É o combustível que te permite cuidar do mundo.”
Vivemos numa cultura que glorifica o sacrifício constante, mas ninguém consegue dar do que não tem. Reservar tempo para sua saúde mental, suas pausas e seu silêncio não é luxo: é necessidade. Quando você se cuida, todos ao seu redor também são beneficiados pela sua melhor versão.
