“Cuidar da sua paz interior não é egoísmo. É a base para você cuidar de tudo mais.”

Vivemos numa cultura que celebra a produtividade, mas esquece da saúde emocional. Pausar para respirar, dizer não quando necessário, buscar ajuda profissional — tudo isso é autocuidado legítimo. Quando sua mente está bem, você tem muito mais clareza e energia para viver plenamente. Permita-se essa prioridade.